尿毒症和吃的关系密切，因为肾脏是人体的重要排泄器官，生理功能为调节体液和电解质平衡，清除体内代谢产物和毒素，以及分泌激素等。而饮食不当会对肾脏造成损害，增加患尿毒症的风险。因此，不想吃坏肾不能吃什么食物？要尽量避免以下3种食物：

　　第1种：高盐食物

　　高盐食物是导致肾脏疾病的重要因素之一。过多的盐摄入会导致体内钠离子滞留，引起高血压和肾脏负担加重，长期的高盐饮食会促进肾脏疾病的发生和发展。所以，不想吃坏肾的人应该控制盐的摄入量，每天不超过6克。

　　高盐食物包括腌制食品、加工肉制品、咸菜、泡菜等，应该尽量避免或者减少食用。此外，在烹饪时应该少放盐和调味品，多吃新鲜的蔬菜和水果，以保持身体健康。

　　第2种：高脂肪食物

　　高脂肪食物是肾脏疾病的危险因素之一。脂肪摄入量过多会导致体内脂肪堆积，引起肥胖和血脂异常，进而对肾脏造成损害。另外，高脂肪食物通常也含有高量的盐和糖分，同样会给肾脏带来不良影响。

　　高脂肪食物包括肥肉、快餐、甜点、油炸食品等，应该尽量避免或者减少食用。取而代之的是应该适量多吃低脂肪的食品，如鱼肉、豆腐、鸡胸肉、蔬菜等，所述食品不仅有利于控制体重和血脂，还能够保护肾脏健康。

　　第3种：高糖食物

　　虽然高糖食物不会直接对肾脏造成损害，但是长期大量摄入高糖食物会导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病，间接影响肾脏的健康。除此之外，高糖食物也会导致血糖升高，使肾脏的负担加重。

　　高糖食物包括甜饮料、糖果、冰淇淋、蛋糕等，应该尽量避免或者减少食用。相反，应该适量多吃低糖的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦面包等，不易升高血糖水平、增加体重和损害肾脏健康等。

　　除了以上3种食物外，还应该注意饮食的卫生和安全。不干净的食品会引起肠道感染和炎症，这些都会对肾脏造成损害。同时，饮食中还应该适量摄入蛋白质、微量元素和维生素等营养素，以保证身体的正常运转。

除了饮食方面需要注意外，还有其他的保护肾脏的方法：

　　1、充足的水分摄入

　　充分饮水有助于稀释尿液、促进排泄代谢废物，减少结石和尿路感染的发生。

　　2、控制血压

　　对于患有高血压的人来说，控制血压对于减轻肾脏负担非常重要。遵医嘱服用降压药物，并且注意饮食、生活方式的调整。

　　3、合理使用药物

　　避免滥用药物，特别是那些可能对肾脏造成损害的药物。请在医生的指导下使用药物，避免自行过量或者长期使用非处方药。

　　4、戒烟限酒

　　抽烟和过量饮酒均会对肾脏造成不良影响，应该戒烟限酒以保护肾脏健康。

　　5、定期就医体检

　　定期到医院进行肾脏功能检测，及时发现问题并采取相应的治疗和调整措施，有益于保护肾脏健康。

　　结语：需要强调的是，如果已经患有肾脏疾病或者其他慢性疾病的人更应该注意饮食和生活方式的健康与安全。应该遵循医生的建议和治疗方案，合理安排饮食和生活方式，以保护肾脏和其他器官的健康!